barfotalöparn -

Frisk och rask

Äntligen tillbaka i löpandes! Har varit ute och testat tån idag. Den kändes nästan helt bra. Vad jag lärt mig av det här är att man ska löpa kort sträckor i lågt tempo ett bra tag när man byter löpsteg.
Det är en underbar dag i Malmö. Att springa i solen på mjuk strand är perfekt för en tå som varit skadad.

2012-02-26 @ 12:54:16 Permalink Löpning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vill ut!!

Lagom till att jag skadade vänster stortå blev det helt underbart väder här. 10 grader och sol. Kändes det omotiverat tidigare att ligga inne och stånkande göra situps är det nästan omöjligt nu. Jag vill ut och springa! Men tack för tipsen på övningar Andreas.
Att ha ont i en stortå är sådan larvig skada, den har inte ens fått konstiga färger eller är till hälften borta, den gör bara ont.

2012-02-24 @ 16:32:30 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ont i tån

Efter att ha kört tre långa pass har jag fått ont i tån och och måste nog vila mina fötter ett par dagar. Då blir det tråkig bålträning i stället för naturupplevelser. Men det får duga. Alla som har några roliga mag och rygg övningar jag kan göra hemma får gärna höra av sig.

2012-02-21 @ 15:04:56 Permalink Löpning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Ninja

Det har varit perfekt löparväder här tills jag skulle ut, då blev det helt plötslig grått!!?? Men tillräckligt varmt är det för att man ska ha ett leende på läpparna och njuta av varje steg.
Varje gång jag sätter på mig mina VFF känner jag mig som en ninja. Att man sedan löper väldigt tyst i dom bygger bara på känslan.
Skulle jag vara en lönnmördare, skulle jag välja VFF.

2012-02-20 @ 14:27:40 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fredag

Har underbart ont i vaderna, och fotsulorna vet att något har hänt, så idag blir vilodag från löpningen. Efter ett samtal från träningsgurun Anna som påstår att man inte kan springa 80 km utan att träna bålen en del också, får det bli lite sånt idag.

2012-02-17 @ 08:18:08 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Intellektuell löpning

Är vädret riktigt uselt, eller om ni har slagit tån i en sten kan ni titta på länken under. http://barefootrunning.fas.harvard.edu/

2012-02-16 @ 15:28:46 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fötter

Barfotalöpare eller fotfetischist. När man väl börjat med barfotalöpning spenderar man mycket tanketid åt sina fötter.

2012-02-16 @ 14:27:19 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tempohållare

2012-02-16 @ 12:42:09 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trevligt

Det är i naturen man ska springa, med trevligt sällskap. På bilden ser ni mina tempohållare Sofie och Budi. Så länge det inte är för varmt ute kan dom köra hur länge som hellst.

2012-02-16 @ 12:40:29 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dålig löparsida

På sidan marathon.se finns massa felaktiga tips för löpare. Med ett namn som marathon.se skulle man kunna tro att dom vet vad dom talar om, men tyvärr inte. Solig morgon i Malmö. Kommer bli en fin löpardag!

2012-02-16 @ 08:54:50 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dunderhonung!

2012-02-15 @ 15:23:37 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Naturlöpning

2012-02-15 @ 12:43:12 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första passet

Underbart att vara ute och löpa utan att frysa. 3+ och sol! 12 km i måttligt tempo. Tränar fortfarande upp mina vader och fötter sedan jag bytte löpsteg till framfotslöpning. Det är nog bäst att göra som experterna säger och öka gradvis i tempo och sträcka. Målet är Black river run i augusti. 80 km av vackra Västerås.

2012-02-15 @ 12:36:55 Permalink Löpning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vart?

Alla som känner till några vackra bra platser att löpa på, får gärna höra av sig och berätta, vart? I närheten av Malmö är att föredra.

2012-02-14 @ 15:47:18 Permalink Löpning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Möte

Vibram på möte, inte en miljö dom trivs i.

2012-02-14 @ 09:07:36 Permalink Löpning Kommentarer (1) Trackbacks ()